Todo puede esperar menos tu paz mental - Día 294 Año 4
6/4/202616 min
Hay noches en las que la mente insiste en quedarse atrapada en preocupaciones, pendientes y emociones que pesan demasiado. En este episodio, hacemos un ejercicio de respiración e imaginación para alejarnos, aunque sea por un momento, de todo aquello que nos quita la calma y regresar poco a poco a nuestro lugar seguro.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Cómo soltar pensamientos que te alejan de tu paz
- Un ejercicio de visualización para conectar con la calma
- La importancia de priorizar tu paz mental antes de dormir
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO
💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO
💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO
💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Transcript preview
First 90 secondsSpeaker 10:00
Los tejanos disfrutan más formas de ahorrar en Kroger, como precios bajos en todo pasillo. Ahorra aún más con los cupones digitales en la app de Kroger y gana puntos en combustible para ahorrar hasta un dólar por galón. Es fácil ahorrar. Kroger, orgullo de Texas desde 1955. Los ahorros pueden variar por estado. Aplican restricciones de combustible. Ve los detalles en el sitio.
Speaker 20:20
Y ahora compra todo lo que te encante y ahorra dos dólares en cada artículo participante cuando compres tres o más con tu tarjeta. Kroger, Fresh for Everyone.
Speaker 3· Host0:28
[melodía suave] Buenas noches. Respira. [inspira] [expira] Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Listo para descansar. Hoy empezaremos con un ejercicio de respiración breve. Respira, inhala... y exhala. Haz que tu exhalación sea