Las pequeñas cosas también son grandes regalos- Día 298 Año 4
6/8/202617 min
A veces estamos tan enfocados en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya forma parte de nuestra vida. En este episodio hacemos una pausa para agradecer lo cotidiano, conectar con el presente y valorar esas cosas simples que suelen pasar desapercibidas, pero que hacen nuestros días más especiales.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Aprender a valorar lo que hoy tienes frente a ti
- Encontrar gratitud en los pequeños momentos cotidianos
- Cómo cambiar tu perspectiva al reconocer los regalos de cada día
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First 90 secondsSpeaker 2· Host0:00
[melodía tranquila] Buenas noches. Respira. [melodía tranquila] [inspira] [expira] Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. Vamos a empezar el episodio de esta noche con un ejercicio de visualización. Cierra los ojos y trae a tu mente algún momento en el que te hayas sentido mal físicamente, que hayas tenido algún tipo de dolor o malestar. Puede ser que tuvieras un dolor de cabeza, que tuvieras la nariz congestionada o cualquier otro síntoma incómodo. ¿Recuerdas cómo te sentías en ese momento? ¿Qué pasaba por tu mente? Casi siempre cuando nos sentimos mal