Hacer las paces contigo - Día 258 Año 4
4/29/202616 min
Hoy conectamos con la aceptación: de quién eres hoy, de lo que has sido y de todo lo que está por venir. Un espacio para hacer las paces contigo y encontrar calma antes de dormir.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Aceptarte sin dejar de querer crecer
- Hacer las paces con tu presente
- Soltar lo que no está en tu control
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First 90 secondsSpeaker 1· Host0:00
[melodía tranquila] Buenas noches. Respira. [melodía tranquila] [inspira] [expira] Ya estás aquí en Durmiendo Podcast. Prepárate para relajarte. Es momento de descansar. [melodía tranquila] La meditación de esta noche se va a tratar de hacer las paces con todo lo que nos rodea, con el lugar en el que estamos en nuestra vida y con la situación del mundo, para que así tu mente encuentre un lugar de paz y puedas tener un descanso profundo. [melodía tranquila] Empieza por tomar la inhalación más profunda y suave que puedas. No la fuerces. Solo deja que tu cuerpo reciba todo el oxígeno que necesita en este momento.