Gustavo Diez: Así debes respirar para cambiar tu vida
5/28/20261 hr 15 min
Físico y doctor en Neurociencia, Gustavo G. Díez se ha convertido en referente del estudio del cerebro humano, la cognición, el sueño, la respiración consciente y los procesos de toma de decisiones.
Con una sólida base científica y una visión aplicada a la investigación y la divulgación el físico protagonista de este nuevo episodio de Aprendemos Juntos destaca por su enfoque analítico, la integración de neurociencia y comunicación científica, y su capacidad para trasladar el conocimiento a contextos de impacto en educación, ciencia y soc
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[sonido corporativo] [música tranquila de piano] Aprendemos juntos. Una iniciativa de BBVA para un mundo mejor. Gustavo Díez. Gustavo Díez es físico y neurocientífico centrado en la relación entre cerebro y sistemas corporales. Investiga biomarcadores con inteligencia artificial aplicados a la salud mental. Ha dirigido programas de mindfulness en ámbitos clínicos y educativos. Mide el impacto del mindfulness con datos fisiológicos.
Gustavo Díez· Guest0:33
Imaginaros un bosque, un bosque, eh, que está árido. Así me sentía yo, un, un bosque árido. Pero ¿cómo hacer que ese bosque se vuelva a regenerar? Son muchas cosas, no solamente una. La meditación es un factor, para mí fue eso. Pero, eh, comencé a cambiar, eh, también la forma en la que tenía de alimentarme, hacer ejercicio físico, a guardar mucho tiempo para, eh, mantener una int-introspección. Me preguntaba qué quería hacer, eh, qué era lo más importante. Daba paseos por la montaña. Encontraba poco a poco diferentes factores que me iban haciendo sentir mejor. ¿Y sabéis lo que pasó al cabo de los años? Que pude estar diez, quince minutos, eh, sentado, sintiendo mi cuerpo como un lugar