Empiler les habitudes, gagner la régularité
33:43–34:50 · 67s
Il partage une stratégie pratique: associer une nouvelle habitude (réviser) à une ancienne (brossage de dents, café) pour tenir 60 jours et l’automatiser.
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Il partage une stratégie pratique: associer une nouvelle habitude (réviser) à une ancienne (brossage de dents, café) pour tenir 60 jours et l’automatiser.
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