Descansa de la presión que pones sobre ti - Día 302 Año 4
6/12/202615 min
¿Cuánta energía gastas cada día juzgándote por lo que haces o dejas de hacer? Esta noche te invitamos a soltar la culpa, bajar tus exigencias y conectar con la compasión. Porque trabajar en ti no tiene que venir acompañado de castigos, y descansar también significa aprender a tratarte con más amabilidad.
A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Cómo dejar de castigarte por no cumplir expectativas imposibles
- La importancia de perdonarte y hablarte con más compasión
- Usar tu energía para crecer en lugar de cargar con la culpa
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