SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo ClémentCOURIR POUR BIEN VIEILLIR avec Clara Pichon et Guillaume MilletNo pain, no gain expliqué
24:31–24:56 · 25s
Guillaume détaille pourquoi les footings font progresser au début, puis plafonnent, et pourquoi l’intensité via l’interval training devient nécessaire pour améliorer la VO2 max.