¿Tenemos estrés digital?
6/18/202620 min
Si te ponés de mal humor cada vez que te llega un mensaje. Si dejás de responder en WhatsApp pero después te da culpa. Si a veces tenés el impulso de “tirar tu celular” por el agotamiento que te genera… Este episodio es para vos 🫂
Quedate hasta el final para entender qué es la fatiga digital o “estrés digital”, un estado de cansancio constante provocado por la presión de estar “siempre disponible”. No te pierdas la parte práctica, con ejercicios para empezar tu desintoxicación digital 📴
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First 90 secondsMarina Mammoliti· Host0:00
No quiero contestar, pero tampoco quiero que piensen que no me importa, pero tampoco tengo ganas de explicar, pero tampoco quiero que se enojen. Así se siente la fatiga digital. Podés tener conexión, batería, señal y aun así no tener espacio interno para alojar a otro. Estar online no es igual que estar disponible emocionalmente y eso no te vuelve egoísta ni mala persona. No todo lo urgente es importante y no todo mensaje merece tu disponibilidad inmediata. [música tranquila] Estás escuchando Psicología al desnudo, un pódcast de Psi Mammoliti. Te llegan tres mensajes al hilo en WhatsApp, uno de tu mamá, otro de una amiga y otro de una compañera de trabajo pidiendo ayuda. Tu teléfono vibra mientras miras tu computadora. Estás escribiendo el décimo mail de la mañana y recién son las nueve. Ni hablar de que tenés veinte ventanas abiertas. Lees, suspirás [suspiro], "después contesto", pensás. Y dejás otro mensaje más en la lista junto con los otros muchos que todavía tenés por contestar. Pero nunca contestás porque no podés, porque estás agotado. Estás harto, harta. Esa sensación de sentirnos abrumados frente a las pantallas tiene un nombre y se llama fatiga digital, una forma de agotamiento físico,