No tienes que hacerlo perfecto - Día 161 Año 5
5/2/20266 min
Hoy reflexionamos sobre la autoexigencia, de dónde viene y cómo empezar a relacionarnos con nosotras y nosotros desde un lugar más compasivo, sin tanta presión ni perfeccionismo.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Por qué nos exigimos tanto y qué hay detrás de eso
- Cómo la autoexigencia puede alejarnos de la paz
- Formas de empezar a tratarnos con más paciencia y compasión
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[outro jingle] Buenos días. Gracias por estar aquí en Despertando Podcast. Iniciemos este día presentes y conscientes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te exiges tanto? Y doy por hecho que lo haces porque estoy segura que la mayoría de ustedes tienen un nivel de autoexigencia bastante alto. Así aprendemos a vivir. Pero me parece muy interesante entender el porqué. Intentar entender de qué nos estamos protegiendo al exigirnos tanto. Así que intentemos analizarlo por partes. Por un lado, es evidente que le tenemos muchísimo miedo a equivocarnos, que pensamos que no tenemos permiso de caernos y que todo lo tenemos que hacer perfecto todo el tiempo. Por eso es que nos ponemos expectativas tan altas y que nos damos un margen de error tan pequeño. Por otro lado, tenemos una sensación de competencia bastante fuerte. Nos enseñaron