NEUROCIENCIA del PRESENTE
5/14/202622 min
¿Te cuesta vivir y experimentar lo que te pasa “en tiempo real”? ¿Vivís “yendo mentalmente” hacia el pasado o el futuro?
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Envíos A TODO EL MUNDO
En este episodio exploramos la neurociencia del presente, cómo funciona la mente en piloto automático y por qué vivir en el ahora no es solo una idea, sino una habilidad entrenable.
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First 90 secondsMarina Mammoliti· Host0:00
El presente es el único lugar donde pasa tu vida. ¿Hace cuánto no estás ahí? El problema es normalizar vivir ausente, acostumbrarnos a estar físicamente en un lugar mientras la vida pasa en otro lado. Cada vez que no volvés, no es gratis. Perdés información, perdés contacto, perdés la posibilidad de responder en vez de reaccionar. [música relajante] Estás escuchando Psicología al desnudo, un pódcast de Psi Mammoliti. Tu mente se va. Se va cuando alguien te habla y vos asentís, pero por dentro estás escribiendo el mail que tenés que mandar después. Se va cuando estás comiendo y de repente te das cuenta que ya terminaste el plato y no registraste ni un sabor. Se va cuando estás con tu pareja, con tus amigos o con tu hijo y tu cuerpo está ahí, pero tu cabeza todavía está repasando la discusión que tuviste con una amiga hace un rato. Estar atentos cien por ciento al momento presente no existe. Y no es que seamos distraídos, ansiosos o poco disciplinados. Se va porque el cerebro humano no está diseñado para funcionar así. Investigaciones en psicología cognitiva muestran que pasamos una parte enorme del día pensando en algo distinto de lo que estamos haciendo. Lo llamativo es que muchas veces nosotros mismos creemos que sí estamos prestando atención cuando en realidad estamos en otro lado. Los últimos avances en