Frená tu cabeza
4/30/202633 min
📖 Si quieres profundizar, en mi libro vas a encontrar un mapa completo, con herramientas concretas y aplicables para entender tu ansiedad, y empezar a regularla paso a paso: https://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=t5e7¿Dudas si lo que tienes es ansiedad u otra cosa? ¿Vives sobrepensando y no sabes qué hacer para frenar tu mente?En este episodio te cuento qué es la ANSIEDAD, uno de los mayores problemas de salud mental hoy. Quédate para entender por qué aparece y descubrir los 5 territorios que habita: mente, cuerpo, conducta, contexto y dimensión existencial.💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E7
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First 90 secondsMarina Mammoliti· Host0:00
Estamos hablando de casi la mitad de las personas de este mundo conviviendo con algún grado significativo de ansiedad. Eso es muchísima gente. Que se sienta peligroso no significa que lo sea. Es decir, la ansiedad excesiva no es peligrosa en sí misma, no nos puede matar. Es una señal de alerta. Nos avisa que algo podría representar un peligro y nos prepara para tomar medidas preventivas. [música tranquila] Estás escuchando Psicología al desnudo, un pódcast de Psi Mammoliti. Hace unos días me junté con unos amigos a celebrar el lanzamiento de mi primer libro, que es un libro sobre la ansiedad. En algún momento me preguntaron de qué iba. Entonces, empecé a contar y toda la conversación giró hacia ese tema. Uno de mis amigos arrancó diciendo que él nunca había tenido ansiedad o que por lo menos nunca se había pensado como una persona ansiosa. Enseguida habló otra amiga que, en cambio, como ya todos sabíamos, venía lidiando desde hacía años con ataques de pánico bastante intensos y relató algunas escenas que no habíamos escuchado nunca con mucho, mucho detalle. Nos habló del terror, de la sensación de ahogo, del corazón a toda velocidad, de, de la certeza de que algo muy grave siempre estaba por pasar. Y nos contó que recién ahora, gracias a