Di lo que sientes (aunque te dé miedo) - Día 162 Año 5
5/3/20265 min
Hoy hablamos de la importancia de expresar lo que sentimos, soltar el miedo a la reacción de otras personas y permitirnos vivir desde un lugar más auténtico y honesto.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
- Por qué nos cuesta tanto decir lo que sentimos
- El miedo a la vulnerabilidad y cómo atravesarlo
- La diferencia entre expresarte y lastimar
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Transcript preview
First 90 secondsSpeaker 00:00
Are you really buying a car online on Autotrader right now?
Speaker 10:03
Really?
Speaker 00:04
At a playground?
Speaker 10:05
Yeah, really. Look at these listings from dealers.
Speaker 00:07
Wow, your search can really get that specific.
Speaker 10:10
Really.
Speaker 00:10
And you just put in your info and boom, car's in your budget.
Speaker 2· Host0:13
Mom!
Speaker 10:14
Mom needs a second, honey.
Speaker 00:15
You can really have it delivered?
Speaker 10:16
Really. Or I can pick it up at the dealership.
Speaker 2· Host0:19
Mom!
Speaker 10:20
One sec, sweetie. Mommy's buying a car.
Speaker 2· Host0:22
Mommy, look.
Speaker 00:23
Uh, I think your kid is walking up the slide.
Speaker 10:25
Kyle, again, really?
Speaker 00:27
Autotrader. Buy your car online. Really.
Speaker 40:29
[melodía suave] Buenos días. Hoy, antes de empezar, quiero hacerte una pregunta. ¿Alguna vez has sentido que ya despertaste, pero tu mente todavía no? A mí me pasa. Abro los ojos, empieza el día, pero mi mente está en lo que tengo que hacer, en lo que no hice ayer, en todo lo que viene después. Y con el tiempo he entendido algo importante: no se trata de empezar más rápido, sino más consciente. Hace un tiempo empecé a cuidar más mis mañanas. No solo lo que hago, sino cómo las vivo. Dormir mejor, comer con calma, escucharme. Y también acompañar a mi mente cuando necesita un poco de más claridad. En ese camino conocí Cogniforte