Cómo salir del piloto automático
4/2/202612 min
¿Estás viviendo en piloto automático? ¿Sientes una desconexión emocional en tu día a día?
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando este estado se vuelve lo "normal", y cómo volver a conectar con el presente. No te pierdas la parte práctica del final!
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First 90 secondsMarina Mammoliti· Host0:00
La suma de estas pausas, de esta toma de conciencia, es lo que puede hacer toda la diferencia entre vivir un día con conciencia y vivirlo en modo automático. ¿Quién te devuelve los momentos chiquitos, los silencios, las risas sin foto, las charlas sin celular que dejaste pasar porque estabas ocupado? [música tranquila] Estás escuchando Psicología al desnudo, un pódcast de Psi Mammoliti. No mires el celular. Va, míralo un segundo. Responde ese mensajito y de paso aprovechá y scrolleá un poco. Contestá ese mail también y ponele play a algo de fondo mientras hacés otra cosa. Multitarea, siempre multitarea. Ahora decime ya sin pensarlo dos veces: ¿cuándo fue la última vez que estuviste con alguien realmente presente sin desbloquear el celular en el medio? ¿La última vez que viste una película entera sin mirar el teléfono? ¿Y la última vez que te bañaste sin repasar mentalmente la lista de pendientes? Si no podés responder a estas preguntas no es que estés distraído, es que probablemente hace tiempo que más que viviendo estás funcionando. La psicología nos cuenta cuáles son los efectos de vivir así, que son concretos y bastante graves. Hoy vamos a hablar de qué nos pasa cuando vivimos siempre conectados,