370 - Cosa succede nel nostro corpo quando siamo stressati?
5/14/202615 min
Lo stress è una riposta psicofisica che il nostro organismo mette in atto quando percepisce una situazione o un compito importante, pericoloso o urgente. Tutti ne soffriamo, ma pochi sanno cos'è davvero. In questo video esploriamo la scienza dello stress: perché il nostro cervello si comporta come quello di una zebra in pericolo nella savana anche quando siamo semplicemente davanti a una scadenza di lavoro? Dall'adrenalina al cortisolo, vedremo come questo meccanismo biologico può aiutarci a dare il massimo (Eustress) o, se fuori controllo, danneggiare il nostro corpo e la nostra mente (Distress). Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN00:00 Intro 00:58 Lo stress è un “superpotere”, ma ci logora 01:28 Cos’è lo stress: una possibile definizione 02:00 Cosa succede nel cervello: amigdala, ippocampo e corteccia 04:00 Il grafico dei livelli di ansia: eustress e distress 06:42 Lo stress cronico: il neuroscienziato Robert Sapolsky 07:41 Sintomi e danni: le conseguenze 09:08 Come gestirlo 12:00 Il meccanismo di fight or flight negli animali Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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First 90 secondsSpeaker 10:01
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Speaker 2· Host0:25
[rumore] Ma quanto sarebbe bello vivere senza stress? Ragazzi, senza stress non riusciremmo a combinare niente nella vita. Sembra un'assurdità, ma lo stress è un nostro superpotere. È quella spinta che il nostro corpo ci dà per poter essere vigili, reattivi e concentrati quando ci serve. Ma allora come è possibile che sentiamo continuamente dire: "Eh dormo poco perché sono stressato", "Sto ingrassando, ho la fame nervosa perché sono stressato", "Sto perdendo i capelli o mi stanno venendo i capelli bianchi perché sono stressato". C'è a chi viene la dermatite, la gastrite, attacchi d'ansia, mal di testa continuamente. In alcuni casi c'è un calo della libido oppure una disfunzione erettile negli uomini. Ci può essere un'insorgenza di infezioni perché le difese immunitarie si abbassano e tutto ciò che ne consegue. Pensate che gli esperti l'hanno definita l'epidemia silenziosa del ventunesimo secolo. Ma com'è possibile allora che una cosa che dovrebbe farci del bene alla fine ci fa stare male?